Khasiat & Petua beli pisang

Khasiat & Petua beli pisang

Pisang merupakan buah yang berkahsiat dan mengandungi 3 jenis gula semulajadi sukrosa, fruktosa dan glukosa yang digabungkan dengan serat gentian. Pisang memberikan tenaga kepada manusia dengan kadar segera dan berterusan. Kajian menunjukkan bahawa 2 biji pisang mempunyai cukup tenaga untuk senaman selama 90 minit. Tidak hairanlah pisang dijadikan hidanagan sampingan utama kepada atlit terkenal dunia. Bukan itu saja, malah pisang juga amat sesuai untuk mencegah dan merawat beberapa jenis penyakit, menjadikannya amat sesuai dalam pemakanan kita seharian.

Antara khasiat pisang ialah;

Potassium yang tinggi dan garam rendah, menjadikannya sempurna untuk menstabilkan tekanan darah dan berupaya mengembalikan mood serta lebih peka (alert).

Tryptophan, iaitu sejenis protin yang bertukar kepada serotonin dalam tubuh manusia, yang menyebabkan kita tenang.

Kandungan zat besi yang tinggi, pisang mampu mengawal pertumbuhan hemoglobin dalam darah , yang secara tak langsung membantu dalam kes-kes anemia.

Vitamin B6 dalam pisang juga mampu meneutralkan paras glukosa dalam darah, yang boleh mengembalikan mud anda.

Gentian (serrta) tinggi, jadikan pisang sebagai diet seharian anda pasti membantu menstabilkan tindakan usus kecil dan besar.

Pisang amat baik dalam pencegahan ulser kerana ia bersifat lembut dan tidak mencederakan organ dalaman kita. Ia juga bertindak sebagai peneutral lebihan asid serta mengurangkan kepedihan dengan bertindak menyaluti lapisan dinding perut kita.

Pisang mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan. Oleh itu, jika anda menghadapi rasa panas di jantung, cuba makan pisang untuk pemulihan yang baik.

Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat minuman pisang susu campur madu . Pisang bertindak menyejukkan perut dan dengan bantuan madu dapat membina semula kandungan gula dalam darah yang berkurangan akibat keletihan, manakala susu pula memperbetulkan sistem hidrasi semula anda.

Jika dibandingkan dengan epal, pisang mempunyai 4 kali ganda kandungan protin, 2 kali karbohidrat, 3 kali fosforus, 5 kali vitamin A dan zat besi, dan 2 kali vitamin dan mineral lain. Ia juga kaya dengan potassium dan merupakan salah satu makanan terbaik yang mudah didapati.

Jadi mungkin inilah masa untuk berubah kepada perumpamaa yang biasa disebut-sebut iaitu sebiji pisang sehari dapat menjauhkan anda dari doktor!

Petua membeli pisang

Pisang Berangan dalam gambar di atas saya beli malam semalam di Pasar Malam Kamunting. Sengaja saya beli pisang yang buah di antara sikatnya masih kehijauan. Semalam ada 4 biji pisang yang masih hijau, pagi ini hanya tinggal sahaja 1 biji yang masih hijau dan sudah ada beberapa biji yang sudah mula ranum.

Kalau untuk jamuan seeloknya beli yang kesemuanya sudah masak kekuningan. Jika untuk dimakan dalam masa beberapa hari eloklah pilih sikat yang maih ada beberapa biji yang kehijauan.

lukmanw@gmail.com

http://oshthejourney.blogspot.com/

*Sumber khasiat dari internet